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I migliori 9 esercizi intermedi per le spalle con Landmine

Rematore inclinato alla macchina (con disco)
Pressa spalla monobraccio alla macchina (con disco)
Rematore a T su Panca con Leva
Squat e Pressa con Landmine
Rematore al Landmine con Bilanciere a V
Alzate Laterali al Landmine
Landmine Press a una Mano in Ginocchio
Rematore inclinato con Landmine e un braccio
Pressa thruster in ginocchio con landmine