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I migliori 10 esercizi di stretching per i bicipiti con corpo libero

Posizione del Farfallino Yoga
Stretching dei flessori del gomito
Stretching verticale con estensione delle braccia
Stretching dell'avambraccio con estensione del gomito e supinazione-pronazione
Stretching dell'avambraccio con dita verso il basso
Flessione del Gomito
Supinazione dell'Avambraccio
Flessione della Spalla
Flessione Trasversale della Spalla
Stretching Flessori e Depressori delle Spalle Seduto con Ginocchio Piegato