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I migliori 13 esercizi di forza per gli addominali con Panca speciale

Flessione laterale a 45 gradi
Crunch su Panca
Crunch su Panca Declinata
Sollevamento dell'anca su panca inclinata (gamba tesa)
Sit-up con torsione su panca inclinata
Crunch Bicicletta con Torsione a 45 Gradi
Sit-up con Torsione su Panca Inclinata
Crunch inverso su declino con gambe piegate
Crunch su Glute-Ham Developer
Sit-Up su Sedia Romana
Torsione glutei e ischiocrurali
Sit-up su panca inclinata (V3)
Sit-up verticale