5 Latihan Kardio Mudah Terbaik untuk Trisep

Semua Peralatan

Semua Peralatan

Berat Badan

Mesin Khusus

Berjalan dengan Mesin Elliptical

BisepLengan BawahBahuBokongHamstringLatTrapesiumDadaPaha DepanOtot PerutTrisep

Mesin Khusus

Jab Tinju

TrisepBahu

Berat Badan

Cross Kanan Tinju

TrisepBahuDada

Berat Badan

Curl Hamstring Bergantian dengan Pukulan

Paha DepanHamstringBetisBokongBahuDadaTrisep

Berat Badan

Tip Toe Knees Bergantian

Paha DepanHamstringBetisBokongOtot PerutBahuDadaTrisepBisep

Berat Badan