logoFitAI
LatihanCoba Gratis

9 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Trapesium dengan Beban Tambahan

Angkat Kepala Samping Terbaring dengan Beban (Head harness)
Ekstensi Leher Duduk dengan Beban (Head harness)
Fleksi Leher Berbaring dengan Beban
Jalan Petani
Ekstensi Leher Terbaring dengan Beban (Head harness)
Fleksi Leher Terbaring dengan Beban (Head harness)
Ekstensi Leher Berdiri dengan Beban (Head harness)
Row Menunduk dengan Piringan Berat
Chin-up dengan Beban