8 Latihan Peregangan Mudah Terbaik untuk Trapesium dengan Berat Badan

Peregangan Bahu Melintang Dada

BahuLatTrapesium

Berat Badan

Peregangan Tepukan Punggung

BahuDadaTrapesium

Berat Badan

Jembatan Toraks

BetisBokongHamstringBahuLatOtot PerutTrapesium

Berat Badan

Jembatan Table Top

BahuBokongHamstringPaha DepanOtot PerutTrapesium

Berat Badan

Peregangan Dada Superman

BahuLatDadaTrapesium

Berat Badan

Peregangan Leher Duduk

Trapesium

Berat Badan

Around the World Terlentang di Lantai

Trapesium

Berat Badan

Peregangan Lengan dengan Membungkuk ke Samping

BahuLatTrapesiumTrisep

Berat Badan