3 Latihan Kekuatan Ahli Terbaik untuk Lat

Semua Peralatan

Semua Peralatan

Dumbbell

Bar Khusus

Angkat dan Tekan Dumbbell

Paha DepanBisepLengan BawahBahuLatBetisBokongHamstringDadaOtot PerutTrapesium

Dumbbell

Snatch Satu Tangan dengan Dumbbell

BahuLatBokongPaha DepanBisepLengan BawahBetisHamstringDada

Dumbbell

Muscle-up Berat Badan (Versi 2)

BisepLengan BawahBahuLatOtot PerutTrapesiumTrisep

Bar Khusus