logoFitAI
LatihanCoba Gratis

14 Latihan Terbaik untuk Hamstring dengan Mesin Leverage

Kneeling Leg Curl dengan Tuas (Piringan)
Lying Leg Curl dengan Tuas
Seated Leg Curl dengan Tuas
Ekstensi Satu Kaki dengan Tuas
Curl Satu Kaki Duduk dengan Tuas
Curl Satu Kaki Tidur dengan Tuas
Squat dengan Lever (Plate)
Leg Press Duduk dengan Tuas
Leg Press Bergantian dengan Tuas (Plate)
Squat dengan Lever Belt
Squat Pendulum dengan Lever (Piringan)
Curl Satu Kaki Berdiri dengan Lever (Plate)
Squat Vertikal dengan Tuas
Tekan Kaki dengan Lever (Plate)