logoFitAI
LatihanCoba Gratis

11 Latihan Kekuatan Mudah Terbaik untuk Bokong dengan Resistance Band

Resistance Band Clam
Jembatan Glute dengan Resistance Band
Tendangan Kaki dengan Resistance Band
Angkat Kaki Terbaring dengan Resistance Band
Tendangan Satu Kaki dengan Resistance Band (Posisi Bungkuk)
Hip Thrust dengan Resistance Band
Abduksi Pinggul Duduk dengan Resistance Band
Dorongan Pinggul dengan Resistance Band
Hip Abduction Berdiri dengan Resistance Band
Dorongan Pinggul dengan Resistance Band
Monster Walk dengan Resistance Band