Pulsing Triceps Kickback dengan Berat Badan
Saran ahli
Gunakan gerakan kecil berdenyut untuk menjaga ketegangan konstan pada trisep sepanjang set.
Langkah-langkah Cara Melakukannya
- Berdiri dalam posisi miring dengan punggung lurus.
- Tekuk siku dan jaga agar tetap dekat dengan sisi tubuh.
- Regangkan lengan ke belakang dan mulai berdenyut naik turun dalam jangkauan gerakan kecil.
- Lanjutkan berdenyut sesuai jumlah pengulangan yang diinginkan.
Detail
Utama
Trisep100%
Peralatan
Berat Badan
Jenis latihan
Kekuatan
