Fit
AI
Gyakorlatok
Próbáld ki ingyen
A legjobb 8 középhaladó mellkas saját testsúly nyújtó gyakorlat
Híd póz (Setu Bandhasana)
Farizom
Combhajlító
Széles hátizom
Combfeszítő
Has
Váll
Mellkas
Tricepsz
Saját testsúly
Álló egykaros körzés
Váll
Mellkas
Has
Csuklyás izom
Saját testsúly
Álló kar körzés
Váll
Mellkas
Has
Csuklyás izom
Saját testsúly
Álló váltott kar körzés
Váll
Mellkas
Has
Csuklyás izom
Saját testsúly
Álló karok kifelé dobása
Váll
Mellkas
Has
Csuklyás izom
Saját testsúly
Pike-ból kobra fekvőtámasz
Széles hátizom
Farizom
Mellkas
Tricepsz
Saját testsúly
Hegymászó plank
Combfeszítő
Combhajlító
Farizom
Mellkas
Váll
Has
Saját testsúly
Levegőben lévő lábemelés
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Has
Mellkas
Váll
Széles hátizom
Saját testsúly
FitAIFitAI
