Gyakorlatok Próbáld ki ingyen

A legjobb 7 könnyű bicepsz kardió gyakorlat

Burpee

Farizom Combhajlító Vádli Combfeszítő Has Bicepsz Váll Mellkas

Saját testsúly

Elliptikus gépen gyaloglás

Elliptikus gépen gyaloglás

Bicepsz Alkar Váll Farizom Combhajlító Széles hátizom Csuklyás izom Mellkas Combfeszítő Has Tricepsz

Speciális gép

Oldalsó elliptikus gyaloglás

Oldalsó elliptikus gyaloglás

Combfeszítő Bicepsz Alkar Váll Vádli Farizom Combhajlító Széles hátizom Mellkas

Speciális gép

Evezés egyenes háttal

Evezés egyenes háttal

Combfeszítő Bicepsz Alkar Váll Vádli Farizom Combhajlító Széles hátizom Mellkas Csuklyás izom

Speciális gép

Boksz jobb felső vágás

Boksz jobb felső vágás

Bicepsz Váll Has

Saját testsúly

Boksz bal felső vágás

Boksz bal felső vágás

Bicepsz Váll Has

Saját testsúly

Váltott lábujjhegy térdemelés

Váltott lábujjhegy térdemelés

Combfeszítő Combhajlító Vádli Farizom Has Váll Mellkas Tricepsz Bicepsz

Saját testsúly

FitAI Próbáld ki ingyen

Jogi információk

Adatvédelmi irányelvek Szolgáltatási feltételek

Cég