Boksz bal felső vágás
Szakértői tanácsok
Használd az elülső lábadat a forduláshoz és az erő kifejtéséhez, tartsd a ütést szorosan és kontrolláltan.
Lépésről lépésre útmutató
- Állj boxoló állásba a bal lábad előre.
- Hajlítsd meg enyhén a térded és engedd le a bal vállad.
- Fordulj meg az elülső lábadon és forgasd a csípődet, miközben az uppercutot leadod a bal kezeddel.
- Célozz az ellenfeled képzeletbeli állához, miközben a jobb kezed fent marad védekezés céljából.
- Gyorsan térj vissza a boxoló állásba.
Részletek
Elsődleges
Bicepsz33%
Váll33%
Has34%
Felszerelés
Saját testsúly
Gyakorlat típusa
Kardió
