Boksz jobb felső vágás
Szakértői tanácsok
Engedje le kissé a csípőjét, és használja azt, hogy felfelé hajtsa az uppercutot több erővel.
Lépésről lépésre útmutató
- Álljon bokszállásban a bal lábával előre.
- Hajlítsa meg kissé a térdét, és engedje le a jobb vállát.
- Emelkedjen fel a lábaival, és forgassa meg a csípőjét, amikor az uppercutot leadja a jobb kezével.
- Célozzon az ellenfele képzeletbeli állára, tartsa a bal kezét az arcánál védekezésképpen.
- Gyorsan térjen vissza a bokszállásba.
Részletek
Elsődleges
Bicepsz33%
Váll33%
Has34%
Felszerelés
Saját testsúly
Gyakorlat típusa
Kardió
