logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 13 középhaladó hasizom csigás gép erősítő gyakorlat

Térdelő kábeles hasprés
Ülő kábeles hasprés
Kábeles oldalhajlítás
Álló kábeles emelés
Kábeles behúzott fordított hasprés
Kábeles csavarás
Kábeles csavarodás (fel-le)
Kábeles álló crunch (kötéllel)
Kábel vízszintes Pallof nyomás
Kábeles álló ferdehasizom törzsemelés
Kábeles álló egykaros ferdehasizom törzsemelés
Kábel fél térdelő Pallof nyomás
Kábeles Térdelő Hasprés (V2)