Kézenállás fekvőtámasz (V2)

Szakértői tanácsok

Tartsa feszesen a magját, és mozogjon ellenőrzötten, a vállak és karok maximális bevonására összpontosítva a teljes mozgástartományra.

Rúgjon fel egy kézenállást a falnak támaszkodva.
Amint stabilizálódott, engedje le a testét, behajlítva a könyökét, amíg a feje majdnem meg nem éri a padlót.
Nyomja vissza a kezdő pozícióba, teljesen kiegyenesítve a karjait.
Ismételje meg a kívánt ismétlésszámig.