Gumiszalagos fej feletti tricepsznyújtás (V2)

Szakértői tanácsok

Tartsa a könyökét előre mutató helyzetben, és kerülje az oldalra húzást, hogy feszültséget tarthasson a tricepszeken.

Álljon egyik lábával kissé előrébb a stabilitás érdekében, és tartsa a szalagot a hátánál mindkét kézzel.
Emelje karjait a feje fölé, tartsa a könyökét közel a fejéhez.
Hajlítsa be a könyökét, és engedje le a kezét a feje mögé.
Emelje fel a kezét a kiindulási helyzetbe.
Ismételje meg a kívánt ismétlésszámot.