Najboljih 6 naprednih vježbi s bučicama za zadnju ložu

Sve vrste vježbi

Sve vrste vježbi

Snaga

Kardio

Uzimanje bučice s poda

RamenaGluteusiKvadricepsiZadnja loža

Bučice

Ležeći femoral s bučicama

Zadnja loža

Bučice

Skok čučanj s bučicama

GluteusiZadnja ložaListoviKvadricepsi

Bučice

Dumbbell visoki poteg

KvadricepsiBicepsiPodlakticeRamenaListoviZadnja ložaPrsaTrbušni mišići

Bučice

Jednoručni power clean s bučicom

KvadricepsiBicepsiPodlakticeRamenaListoviGluteusiZadnja ložaPrsa

Bučice

Čučanj na jednoj nozi s bučicom s potporom (pistolj)

KvadricepsiZadnja loža

Bučice