logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 12 vježbi istezanja s vlastitom težinom za podlaktice

Istezanje zgloba bočnim povlačenjem
Istezanje zgloba i fleksora s ulnarnom devijacijom
Istezanje ekstenzora zgloba
Istezanje fleksora zgloba
Istezanje podlaktice s prstima prema dolje
Fleksija lakta
Pronacija podlaktice
Supinacija podlaktice
Addukcija zgloba šake
Ekstenzija zgloba šake
Fleksija zgloba šake
Istezanje fleksora, depresora i retraktora ramena iz sjedećeg položaja s savijenim koljenom