Najboljih 3 ekspertnih vježbe snage s bučicama za bicepse

Podizanje i potisak s bučicama

KvadricepsiBicepsiPodlakticeRamenaLatoviListoviGluteusiZadnja ložaPrsaTrbušni mišićiTrapezi

Bučice

Jednoručno trzanje s bučicom

RamenaLatoviGluteusiKvadricepsiBicepsiPodlakticeListoviZadnja ložaPrsa

Bučice

Jednoručni power clean and jerk s bučicom

KvadricepsiBicepsiPodlakticeRamenaListoviGluteusiPrsaTrbušni mišićiTricepsi

Bučice