logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 12 srednje teških vježbi s dodatnim opterećenjem za trbušne mišiće

Otis-Up
Trbušnjaci s utezima iznad glave (na lopti za stabilnost)
Ruski twist s utezima (noge podignute)
Bočni zavoj s utezima (na lopti za stabilnost)
Stojeći twist s utezima
Trbušnjaci s uvijanjem s opterećenjem na klupi
Opterećeni prednji plank
Kosi trbušnjaci s opterećenjem
Otežani trbušnjak (V2)
Težinski Sjedeći Skupljački Trbušnjak na Podu
V-up s opterećenjem i prostirkom
Rotacija trupa sa zamahom teške vreće u stojećem položaju