Najboljih 3 ekspertnih vježbe s bučicama za trbušne mišiće

Potisak s bučicama

KvadricepsiRamenaZadnja ložaPrsaTrbušni mišićiListoviTricepsi

Bučice

Podizanje i potisak s bučicama

KvadricepsiBicepsiPodlakticeRamenaLatoviListoviGluteusiZadnja ložaPrsaTrbušni mišićiTrapezi

Bučice

Jednoručni power clean and jerk s bučicom

KvadricepsiBicepsiPodlakticeRamenaListoviGluteusiPrsaTrbušni mišićiTricepsi

Bučice