Steznik za prsa s uskim hvatom

Savjeti stručnjaka

Uključite svoje jezgro i održavajte tijelo u ravnoj liniji od glave do pete kako biste održali pravilnu formu.

Pričvrstite ručke za vješalice i držite ih blizu tijela.
Naginjite se naprijed s ispruženim rukama, tijelo u ravnoj liniji, a stopala pozicionirana iza vas.
Spustite tijelo savijanjem laktove, držeći ih blizu tijela.
Pritisnite se natrag u početni položaj, potpuno ispruživši ruke.
Ponovite željeni broj ponavljanja.

Primarno

Tricepsi100 %

Oprema

TRX

Vrsta vježbe

Snaga