Produžetak tricepsa s prstenovima

Savjeti stručnjaka

Držite laktove usmjerenima prema naprijed i izbjegavajte širenje kako biste održali fokus na tricepsima.

Stanite okrenuti leđima prema sidru za vježbanje s prstenovima na visini prsa.
Uhvatite prstenove dlanovima okrenutim prema dolje.
Naginjite se naprijed s ispravnim tijelom i savijte laktove kako biste spustili čelo prema prstenovima.
Ispružite ruke kako biste se vratili u početni položaj.
Ponovite za željeni broj ponavljanja.

Primarno

Tricepsi100 %

Oprema

TRX

Vrsta vježbe

Snaga