Propadanja na kolutovima
Savjeti stručnjaka
Stabilizirajte prstenove prije spuštanja kako biste osigurali kontrolu i spriječili nepotrebni stres na zglobovima.
Koraci upute
- Uhvatite prstenove i skočite do potpore s potpuno ispruženim rukama.
- Stabilizirajte tijelo, zatim se spustite savijanjem lakata dok ne budu pod kutem od 90 stupnjeva.
- Pritisnite prstenove kako biste podigli tijelo natrag u početni položaj.
- Držite pokrete pod kontrolom i izbjegavajte ljuljanje.
- Ponovite za željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Tricepsi60 %
Sekundarno
Ramena20 %
Prsa20 %
Oprema
TRX
Vrsta vježbe
Snaga
