Ekstenzija tricepsa s EZ-šipkom iz ležećeg položaja
Savjeti stručnjaka
Držite laktove nepomično i usmjerene prema stropu kako biste izolirali tricepse efikasno.
Koraci upute
- Lezite na ravnu klupu s EZ-šipkom iznad prsa, ruke blizu jedna drugoj.
- Držeći laktove fiksirane i prislonjene, spustite šipku prema čelu.
- Ispružite ruke kako biste podigli šipku natrag u početni položaj.
- Ponovite željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Tricepsi100 %
Oprema
EZ šipka
Vrsta vježbe
Snaga
