EZ-šipka tricepsovo istezanje na kosoj klupi
Savjeti stručnjaka
Držite gornje ruke nepomično i pomičite samo podlaktice kako biste potpuno angažirali tricepse.
Koraci upute
- Lezite na nagnutu klupu držeći EZ šipku iznad prsa s potpuno ispruženim rukama.
- Držite laktove fiksirane i blizu glave.
- Spustite šipku savijanjem lakta dok šipka nije iznad čela.
- Ispružite ruke da se vratite u početni položaj.
- Ponovite za željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Tricepsi100 %
Oprema
EZ šipka
Vrsta vježbe
Snaga
