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व्यायाम
मुफ़्त आज़माएँ
सर्वश्रेष्ठ 9 मध्यम कंधे लैंडमाइन शक्ति व्यायाम
लीवर झुककर रोइंग (प्लेट)
कंधे
लैट्स
ट्रैप्स
लैंडमाइन
लीवर वन आर्म शोल्डर प्रेस (प्लेट)
कंधे
लैंडमाइन
लीवर लाइंग टी-बार रो
कंधे
लैट्स
ट्रैप्स
लैंडमाइन
लैंडमाइन स्क्वाट और प्रेस
कंधे
ग्लूट्स
क्वाड्स
लैंडमाइन
लैंडमाइन बेंट-ओवर रो
कंधे
लैट्स
ट्रैप्स
लैंडमाइन
लैंडमाइन लेटरल रेज़
कंधे
लैंडमाइन
लैंडमाइन क्नीलिंग वन आर्म शोल्डर प्रेस
कंधे
लैंडमाइन
लैंडमाइन वन आर्म बेंट-ओवर रो
कंधे
लैट्स
ट्रैप्स
लैंडमाइन
लैंडमाइन घुटने के बल थ्रस्टर प्रेस
कंधे
ग्लूट्स
क्वाड्स
लैंडमाइन
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