सर्वश्रेष्ठ 12 मध्यम एब्स वज़न के साथ व्यायाम

ओटिस-अप

क्वाड्सएब्सकंधे

वज़न के साथ

वेटेड ओवरहेड क्रंच (स्टेबिलिटी बॉल पर)

एब्स

वज़न के साथ

वेटेड रशियन ट्विस्ट (लेग्स अप)

एब्स

वज़न के साथ

वेटेड साइड बेंड (स्टेबिलिटी बॉल पर)

एब्स

वज़न के साथ

वेटेड स्टैंडिंग ट्विस्ट

एब्स

वज़न के साथ

वेटेड ट्विस्टिंग क्रंच (बेंच पर)

क्वाड्सएब्स

वज़न के साथ

वेटेड फ्रंट प्लैंक

एब्स

वज़न के साथ

वेटेड डिक्लाइन सिट-अप

कंधेक्वाड्सएब्स

वज़न के साथ

वेटेड क्रंच (V2)

एब्स

वज़न के साथ

वेटेड सीटेड टक क्रंच ऑन फ्लोर

एब्स

वज़न के साथ

वेटेड वी-अप पासेस पैड के साथ

एब्स

वज़न के साथ

वेटेड बैग स्टैंडिंग स्विंग ट्विस्ट

एब्स

वज़न के साथ