Fit
AI
תרגילים
נסו בחינם
התרגילים הטובים ביותר 10 בינוניים לכתפיים עם מוט תרגילים
הרמת מוט לפנים
כתפיים
מוט
הרמת מוט לדלתואיד אחורי
כתפיים
מוט
שורה לדלתואיד אחורי עם מוט
כתפיים
מוט
שורה אנכית עם מוט
כתפיים
מוט
שורה אנכית אחיזה רחבה עם מוט
כתפיים
מוט
לחיצת כתפיים צבאית יושבת בכלוב סקוואט
כתפיים
מוט
שורה שכובה עם מוט משקולת על מתקן
כתפיים
גב
טרפזים
מוט
שורה רחבה בהתכופפות עם מוט
כתפיים
גב
טרפזים
מוט
לחיצה מתחת
ירך קדמית
כתפיים
עכוז
בטן
תאומים
טרייספס
מוט
שורה קדמית עם מוט והשהייה
גב
כתפיים
טרפזים
מוט
FitAI
