תרגילים נסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 4 מומחים לשרירי הירך הקדמיים עם משקולות יד כוח תרגילים

לחיצת כתפיים דחיפה עם דמבלים

לחיצת כתפיים דחיפה עם דמבלים

ירך קדמית כתפיים ירך אחורית חזה בטן תאומים טרייספס

משקולות יד

ניקוי ולחיצה עם דמבלים

ניקוי ולחיצה עם דמבלים

ירך קדמית בייספס אמות כתפיים גב תאומים עכוז ירך אחורית חזה בטן טרפזים

משקולות יד

חטיפה ביד אחת עם דמבל

חטיפה ביד אחת עם דמבל

כתפיים גב עכוז ירך קדמית בייספס אמות תאומים ירך אחורית חזה

משקולות יד

ניקוי והרמה חד צדדי עם דמבל

ניקוי והרמה חד צדדי עם דמבל

ירך קדמית בייספס אמות כתפיים תאומים עכוז חזה בטן טרייספס

משקולות יד

FitAI נסו בחינם

משפטי

מדיניות פרטיות תנאי שימוש

חברה

יצירת קשר