logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 11 מתקדמים לגב הרחב בכבל תרגילים

שיטול ישיבה עם חבל
שורה גבוהה יושבת עם V-bar בכבלים
שורה רחבה יושבת בכבלים
שורה גבוהה יושבת באחיזה הפוכה וגב ישר בכבלים
שורה ישיבה עם גב ישר וכבלים
משיכת כבל לצדדים עם אחיזת מג
שורה חד-צדדית בהתכופפות בכבלים
שורה בהתכופפות קדימה עם כבל
שורה בסקוואט עם חבל קייבל
משיכת חבל עם ידיות כפולות וידיים מקבילות
משיכת חתר ישרה צדדית ביד אחת