Fit
AI
תרגילים
נסו בחינם
התרגילים הטובים ביותר 7 לבטן עם מקל מתיחות תרגילים
כל רמות הקושי
כל רמות הקושי
מתחיל
בינוני
פיתול כפוף
בטן
מקל
ליבה איזומטרית עם מקל
בטן
מקל
מתיחת כתפיים עם מקל
ירך קדמית
כתפיים
גב
חזה
בטן
תאומים
טרפזים
מקל
מתיחת פיתול עומד עם מקל
בטן
מקל
מתיחת צד עם מקל
בטן
מקל
מתיחת צד לקדמי עם מקל
ירך קדמית
בטן
מקל
פליאה עם פיתול ומתיחה עם מקל
עכוז
בטן
ירך קדמית
מקל