Les meilleurs 5 exercices niveau avancé pour les triceps avec une kettlebell

Clean and jerk à un bras avec kettlebell

QuadricepsBicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersIschiosAbdosTriceps

Kettlebell

Jerk à un bras avec kettlebell

QuadricepsÉpaulesFessiersIschiosPoitrineTriceps

Kettlebell

Snatch à un bras avec kettlebell

ÉpaulesMolletsFessiersIschiosPoitrineQuadricepsAbdosTriceps

Kettlebell

Thruster avec kettlebell

QuadricepsÉpaulesMolletsIschiosPoitrineAbdosTriceps

Kettlebell

Épaulé-jeté avec kettlebell

ÉpaulesTricepsBiceps

Kettlebell