Les meilleurs 7 exercices d'étirement niveau facile pour les triceps au poids du corps

Posture du chien à trois pattes

QuadricepsIschiosFessiersAbdosDorsauxÉpaulesTriceps

Poids du corps

Posture de Chaturanga

QuadricepsIschiosMolletsFessiersÉpaulesPoitrineAbdosTriceps

Poids du corps

Posture de la planche à quatre membres

QuadricepsIschiosMolletsFessiersAbdosTriceps

Poids du corps

Chaturanga à trois jambes

QuadricepsIschiosFessiersAbdosTricepsDorsauxÉpaulesPoitrine

Poids du corps

Marcher le chien

IschiosMolletsFessiersÉpaulesDorsauxTriceps

Poids du corps

Étirement latéral diagonal assis

ÉpaulesTricepsPoitrineAbdos

Poids du corps

Étirement latéral avec extension du bras

ÉpaulesDorsauxTrapèzesTriceps

Poids du corps