Les meilleurs 3 exercices niveau facile pour les épaules sur machine spéciale

Marche à l'elliptique

BicepsAvant-brasÉpaulesFessiersIschiosDorsauxTrapèzesPoitrineQuadricepsAbdosTriceps

Machine spéciale

Marche latérale à l'elliptique

QuadricepsBicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersIschiosDorsauxPoitrine

Machine spéciale

Aviron dos droit

QuadricepsBicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersIschiosDorsauxPoitrineTrapèzes

Machine spéciale