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Les meilleurs 9 exercices pour les quadriceps sur un banc spécial

Redressements assis déclinés
Levée de hanche sur banc incliné (jambe tendue)
Sit-up incliné avec torsion
Crunch vélo torsion à 45 degrés
Sit-up incliné avec torsion (V2)
Relevé fessier ischio-jambier (V2)
Curl inversé pour les jambes avec support de banc
Hyperextension inversée en grenouille au sol
Redressement assis vertical