Les meilleurs 6 exercices d'étirement niveau intermédiaire pour les dorsaux au poids du corps

Posture du pont Setu Bandhasana

FessiersIschiosDorsauxQuadricepsAbdosÉpaulesPoitrineTriceps

Poids du corps

Équilibre contrôlé

DorsauxFessiersIschiosAbdos

Poids du corps

Pompes pike à cobra

DorsauxFessiersPoitrineTriceps

Poids du corps

Étirement du dos et des épaules

DorsauxÉpaulesTriceps

Poids du corps

Posture du dauphin

IschiosMolletsFessiersTricepsÉpaulesDorsaux

Poids du corps

Levé de jambe en position de chien tête en bas

QuadricepsIschiosMolletsFessiersAbdosPoitrineÉpaulesDorsaux

Poids du corps