Les meilleurs 4 exercices d'étirement niveau intermédiaire pour les mollets

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Poids du corps

Bâton

Étirement des épaules avec bâton

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Posture du dauphin

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Poids du corps

Étirement du mollet avec la jambe au-dessus de la tête

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Levé de jambe en position de chien tête en bas

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