Les meilleurs 5 exercices niveau avancé pour les mollets avec une kettlebell

Hang clean avec kettlebell

QuadricepsBicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersIschiosPoitrineAbdos

Kettlebell

Clean and jerk à un bras avec kettlebell

QuadricepsBicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersIschiosAbdosTriceps

Kettlebell

Snatch à un bras avec kettlebell

ÉpaulesMolletsFessiersIschiosPoitrineQuadricepsAbdosTriceps

Kettlebell

Tirage haut sumo avec kettlebell

QuadricepsBicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersIschiosPoitrineAbdos

Kettlebell

Thruster avec kettlebell

QuadricepsÉpaulesMolletsIschiosPoitrineAbdosTriceps

Kettlebell