Les meilleurs 3 exercices de musculation niveau avancé pour les mollets au poids du corps

Planche avant avec levée de bras et de jambe (position de pompe)

FessiersIschiosQuadricepsMolletsAbdosDorsauxÉpaulesTrapèzes

Poids du corps

Burpee avec coup de pied latéral

BicepsAvant-brasÉpaulesDorsauxMolletsFessiersIschiosQuadricepsTrapèzesAbdosPoitrine

Poids du corps

Jab et cross

ÉpaulesMolletsFessiersQuadricepsAbdosPoitrineTrapèzesTriceps

Poids du corps