Les meilleurs 5 exercices de musculation niveau avancé pour les biceps avec une kettlebell

Double hang clean alterné avec kettlebells

BicepsAvant-bras

Kettlebell

Hang clean avec kettlebell

QuadricepsBicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersIschiosPoitrineAbdos

Kettlebell

Clean and jerk à un bras avec kettlebell

QuadricepsBicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersIschiosAbdosTriceps

Kettlebell

Tirage haut sumo avec kettlebell

QuadricepsBicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersIschiosPoitrineAbdos

Kettlebell

Épaulé-jeté avec kettlebell

ÉpaulesTricepsBiceps

Kettlebell