Parhaat 6 ojentajien levytangolla tehtävät asiantuntijatason harjoitukset

Tempaus ja työntö tangolla

OlkapäätPakaratEtureidetHauiksetKyynärvarretPohkeetTakareidetRintaOjentajat

Levytanko

Tangon rinnalleveto

EtureidetHauiksetKyynärvarretOlkapäätPohkeetPakaratTakareidetRintaOjentajat

Levytanko

Tangolla tehtävä tempaus

EtureidetHauiksetKyynärvarretOlkapäätPakaratTakareidetRintaPohkeetOjentajat

Levytanko

Tangolla tehtävä tempaus palikoilta

EtureidetHauiksetKyynärvarretOlkapäätPakaratTakareidetVatsalihaksetOjentajat

Levytanko

Voimannosto työntö

EtureidetHauiksetKyynärvarretOlkapäätPakaratTakareidetRintaVatsalihaksetOjentajat

Levytanko

Tangon rinnalleveto ja työntö

HauiksetKyynärvarretPohkeetTakareidetRintaEtureidetVatsalihaksetOjentajat

Levytanko