Parhaat 7 olkapäiden lisäpainolla tehtävät edistyneet harjoitukset

Kaikki harjoitustyypit

Kaikki harjoitustyypit

Voima

Kardio

Painotettu etunosto

Olkapäät

Lisäpaino

Painolevyllä eteenpäin kumartunut soutuliike

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Lisäpaino

Painotettu leuanveto

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Lisäpaino

Painotettu täysi tölkki -liike

Olkapäät

Lisäpaino

Pullolla Painotettu Kyykyssä Vuorottelevat Aallot

EtureidetTakareidetPohkeetPakaratOlkapäätRintaOjentajat

Lisäpaino

Pulloilla tehtävä pystypunnerrus

Olkapäät

Lisäpaino

Painolevyllä seisten pään yli painallus

Olkapäät

Lisäpaino