logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 14 takareisien vipu-/levylaitteella tehtävät harjoitukset

Vipuvarsi polvistettu jalkakoukistus (levypainoilla)
Vipuvarsi maaten tehtävä jalkakoukistus
Vipuvarsi istuva jalkakoukistus
Vastuskoneella tehtävä yhden jalan ojennus
Vastuskoneella istuen tehtävä yhden jalan koukistus
Vastuskoneella maaten tehtävä yhden jalan koukistus
Vivulla tehtävä kyykky (levypainoilla)
Vipuvarsi istuen jalkaprässi
Vipuvarsi vuorotahtinen jalkaprässi (levypaino)
Vipuvarsi vyökyykky
Vipuvarsi Heilurikyykky (Laatta)
Vipuvarsi seisten yhden jalan koukistus (levypainoilla)
Vipuvarsi Pystykyykky
Vipuvarsi jalkaprässi (levy)