Parhaat 10 pakaroiden taljalla tehtävät harjoitukset

Kaikki vaikeustasot

Kaikki vaikeustasot

Helppo

Keskitaso

Edistynyt

Taljamaastaveto

PakaratEtureidet

Talja

Talja läpiveto (köysi)

Pakarat

Talja

Seisten tehtävä kaapelilla lonkankoukistus

Pakarat

Talja

Taljassa tehtävä lonkan loitontaminen (V2)

PakaratTakareidet

Talja

Kaapelikoneella tehtävä läpiveto

Pakarat

Talja

Köydenvetokyykky taljassa

PakaratOlkapäätLeveät selkälihaksetEtureidetEpäkäslihakset

Talja

Kapea tuolilta ylösnousu vaijerilla

PakaratEtureidet

Talja

Vaijerilla tehty suorajalkainen maastaveto askelboxilta

Leveät selkälihaksetPakarat

Talja

Kaapelipotku taakse

Pakarat

Talja

Vastuskuminauha pakaradominantti step-up

PakaratEtureidet

Talja