logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 15 rinnan taljalla tehtävät keskitasoiset harjoitukset

Vaijerin penkkipunnerrus
Talja-alaviistofly
Talja vinopenkkipunnerrus
Talja vinofly (tasapainopallolla)
Talja vinofly
Talja alafly
Talja makuufly
Talja keskifly
Talja yhden käden sivutaivutus
Seisten tehtävä kaapelilentävä liike
Vaijeriseisontarintapunnerrus
Köysiristit seisten
Taljan olkapään sisäkierto
Taljan olkapään 90 asteen sisäkierto
Taljalla seisten yhden käden lentävä liike