logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 12 vatsalihasten lisäpainolla tehtävät keskitasoiset harjoitukset

Otis-Up
Painotettu ylävartalon kierto (tasapainopallolla)
Painotettu venäläinen kierto (jalat ylhäällä)
Painotettu sivutaivutus (tasapainopallolla)
Painotettu seisten tehtävä vartalonkierto
Painotettu kiertävä vatsarutistus penkillä
Painotettu etulankku
Painotettu alaspäin suuntautuva vatsalihasliike
Painotettu rutistus (V2)
Painotettu istuva koukistus lattialla
Painotettu V-up Syöttö Patjan Kanssa
Painopussin seisten heilautus ja kierto