Parhaat 7 vatsalihasten kepillä tehtävät keskitasoiset harjoitukset

Kaikki harjoitustyypit

Kaikki harjoitustyypit

Voima

Venyttely

Tangon istuva kierto (tasapainopallolla)

Vatsalihakset

Keppi

Tangolla avustettu isometrinen keskivartaloharjoitus

Vatsalihakset

Keppi

Tangolla avustettu olkapäävenytys

EtureidetOlkapäätLeveät selkälihaksetRintaVatsalihaksetPohkeetEpäkäslihakset

Keppi

Tangolla avustettu seisova kierto venytys

Vatsalihakset

Keppi

Tangolla avustettu sivutaivutus

Vatsalihakset

Keppi

Tangolla avustettu sivusta eteen taivutus

EtureidetVatsalihakset

Keppi

Tangolla avustettu kiertoaskelkyykkyvenytys

PakaratVatsalihaksetEtureidet

Keppi