logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 16 vatsalihasten taljalla tehtävät harjoitukset

Talja polvistuva vatsarutistus
Talja istuva vatsarutistus
Kaapelikylkitaivutus
Seisten tehtävä kaapelinnosto
Kaapelilla tehtävä käänteinen rutistus
Kaapelikierto
Taljassa tehtävä ylös-alas kierto
Taljassa seisten tehtävä vatsalihasliike (köysi)
Vaakasuora kaapelikoneen Pallof-punnerrus
Kaapelikoneella tehtävä kiertoliike alhaalta ylös
Kaapelilla seisten tehtävä vinon vatsalihaksen liike
Kaapelilla seisten tehtävä yhden käden vinon vatsalihaksen liike
Taljassa istuvan asennon kierto lattialla
Kaapeli puolipolven Pallof-punnerrus
Kaapelikylkitaivutus (V2)
Kaapelilla polvistuva vatsarutistus (V2)